Online træningsprogram
Et program, der tager højde for din skadeshistorik, dit niveau og hvor meget tid du har. Du har det på telefonen og kan skrive til mig undervejs.
Eller ring til Oliver på 71 10 88 21
Pris
Pris aftales efter første samtale
Du får prisen at vide, før vi går i gang. Den afhænger af, hvad du har brug for.
Er din skade ny eller uklar, anbefaler jeg, at vi starter med en vurdering 1:1, før vi lægger et online program. Så ved vi, hvad planen skal tage højde for.
- Du vil træne selv, men efter en plan, der er lavet til dig.
- Du bor ikke i Aalborg, eller din hverdag passer ikke til faste tider.
- Du har en skadeshistorik, et generisk program ikke tager højde for.
- 01
Opstart
Vi taler om dit mål, din tid og din historik. Jeg bygger programmet ud fra det.
- 02
Månedligt
Du får et nyt eller justeret program hver måned, så det følger din fremgang.
- 03
Kontakt
Du kan skrive til mig, hvis noget gør ondt eller ikke giver mening.
Skadesforebyggelse for HYROX-udøvere
De typiske skader i HYROX, og hvad du selv kan gøre for at undgå dem.
Skriv, så finder vi en tid
Fortæl kort, hvad det drejer sig om, så vender jeg tilbage med et forslag til en tid.